Breathing Techniques for Health: The Benefits of Treatment with Air

 

हवा से इलाज 

इस लेख में "हवा से इलाज" के विषय पर चर्चा की गई है, जिसमें विशेष रूप से सांस लेने के अभ्यास के फायदों को

 बताया गया है। सुबह की ताज़ा हवा में गहरी सांस लेने और उसे रोकने की विधि को समझाया गया है, जो विभिन्न

 स्वास्थ्य समस्याओं, विशेषकर दमा और फेफड़ों की बीमारियों के लिए फायदेमंद है। लेखक ने एक बुजुर्ग हकीम

 के अनुभव का भी उल्लेख किया है, जो इस अभ्यास को नियमित रूप से करते थे। यह लेख पाठकों को इस सरल

 लेकिन प्रभावशाली तकनीक को अपनी दिनचर्या में शामिल करने के लिए प्रेरित करता है, ताकि वे अपने शारीरिक

 और मानसिक स्वास्थ्य में सुधार कर सकें।

खुली हवा में (बेहतर वक्त फज्र का) धीरे-धीरे सांस लेना शुरू करें। जितना गहरा ले सकते हैं, लें और फिर जितनी

 देर तक आराम से रोक सकते हैं, रोकें। रोज़ाना कम से कम 40 बार इस अभ्यास को करें। (आप इसे काम करते

 हुए या बिस्तर पर लेटे हुए भी कर सकते हैं)। यह अभ्यास विभिन्न बीमारियों, खासकर ज़ीकुन्नफ़स (दमा) और

 फेफड़ों की समस्याओं के लिए लाभदायक है। यदि मरीज़ इस सांस लेने के अभ्यास को करे, तो इंशा अल्लाह वह

 ठीक हो जाएगा, और अगर यह जारी रखे, तो बीमारियों से भी बचा रहेगा। 

सगे मदीना (राहमतुल्लाह अलेह) को एक बुजुर्ग हकीम ने बताया था कि वे सांस लेने के बाद एक या दो घंटे तक

 सांस रोक लेते थे। इस दौरान वे अवराद और वज़ाइफ पढ़ते थे, और अल्हम्दुलिल्लाह, उनकी सांस नहीं टूटती थी!

 (यह सब अभ्यास करने से संभव है)।

निष्कर्ष

सांस लेने का यह साधारण लेकिन प्रभावशाली तरीका न केवल शारीरिक स्वास्थ्य को बेहतर बनाता है बल्कि

 मानसिक स्वास्थ्य के लिए भी लाभकारी है। इसे अपनी दिनचर्या में शामिल करें और इसके फायदों का अनुभव करें।

Treatment with Air

This article discusses "Treatment with Air," focusing on the benefits of breathing exercises. It explains

 the method of taking deep breaths in the fresh morning air and holding them, which is beneficial for

 various health issues, particularly asthma and lung diseases. The author also mentions the experience

 of an elderly wise man who practiced this regularly. The article encourages readers to incorporate this

 simple yet effective technique into their daily routine to improve their physical and mental health.

In the open air (preferably at dawn), begin to take slow breaths, taking in as deep a breath as you can,

 then hold it for as long as you comfortably can. Do this at least 40 times daily. (This can be done while

 working or even while lying in bed as a patient). This practice is beneficial for various ailments,

 especially shortness of breath (i.e., asthma) and lung diseases. If a patient practices this breathing

 exercise, God willing, they will recover and, God willing, if they continue to do so, they will be

 protected from diseases. 

Saga Madina (may he be forgiven) (the writer of these words) was told by an old wise man that he

 would hold his breath for one or two hours after inhaling, and during this time, he would recite prayers

 and supplications, but, praise be to God, his breath would not break! (This can be achieved with practice).

Conclusion

This simple yet effective method of breathing not only enhances physical health but also benefits

 mental well-being. Incorporating this practice into your daily routine can lead to significant health improvements.

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