home remedies for gas acidity

 गैस एसिडिटी का घरेलू इलाज

गैस एसिडिटी, यानी एसिडिटी या एसिड रिफ्लक्स का घरेलू इलाज करने के लिए कुछ आसान और प्रभावी तरीके हैं। There are some simple and effective home remedies for treating gas acidity, also known as acid reflux.

1. गर्म पानी और नींबू: 

एक गिलास गर्म पानी में एक चम्मच नींबू का रस मिलाकर सुबह खाली पेट पीना। Mix one tablespoon of lemon juice in a glass of warm water and drink it on an empty stomach in the morning.यह एसिडिटी को कम करने में मददगार होता है। This helps reduce acidity.

2. अदरक: 

अदरक का इस्तेमाल करना भी फायदेमंद है। Using ginger is also beneficial. आप अदरक की चाय बना सकते हैं या थोड़ा सा अदरक का टुकड़ा चबा सकते हैं। You can make ginger tea or chew a small piece of ginger.

3. सौंफ: 

खाने के बाद सौंफ खाना भी एसिडिटी को कम करने में मदद करता है। Eating fennel after meals also helps reduce acidity.

4. केला: केला खाना भी एसिडिटी के लिए अच्छा होता है, क्योंकि यह प्राकृतिक एंटासिड है।  Eating bananas is good for acidity because they act as a natural antacid.

5. नारियल पानी: 

नारियल पानी पीने से यह एसिडिटी को शान्त करता है। Drinking coconut water soothes acidity.

6. दही:

 दही का इस्तेमाल करना भी फायदेमंद है, क्योंकि यह पाचन को सुधारने और एसिडिटी को कम करने में मददगार है। Using yogurt is also beneficial as it helps improve digestion and reduce acidity.

7. पुदीना:

 पुदीना की चाय या पुदीने के पत्ते चबाना भी अच्छा होता है। Mint tea or chewing mint leaves is also effective.

8. मसालेदार khane पदार्थों से बचें:

 तीखे और मसालेदार खाद्य पदार्थों से बचना चाहिए, क्योंकि ये एसिडिटी को बढ़ा सकते हैं। Avoid spicy foods, as they can increase acidity.

9. छोटी-छोटी भोजन करें:

 छोटी-छोटी भोजन लेना और जल्दी-जल्दी खाना भी एसिडिटी को कम करने में मदद करता है। Eating small meals and eating quickly also helps reduce acidity.

अगर एसिडिटी का मसला जारी रहे या गंभीर हो, तो डॉक्टर से सलाह लेना बहुत जरूरी है। If the acidity problem persists or becomes severe, it is important to consult a doctor.

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