neend aane ka Ruhani ilaj

 नींद के 5 इलाज

नींद से ज़ेहन पुर सुकून रहता है, मे'दा दुरुस्त होता है और खाना हज़्म होता है। Sleep brings peace to the mind, ensures proper digestion, and helps food to be digested.

रात का सोना सेहत के लिए मुफीद है, जबकि रात भर जागना मुज़िर है। Sleeping at night is beneficial for health, while staying awake all night is harmful.

रात जागते रहने से बदन में खुश्की, बद हज़्मी, दिमाग़ की कमज़ोरी और अक्ल में कमी आती है, और कभी-कभी आदमी पागल भी हो सकता है। Staying awake at night leads to dryness in the body, poor digestion, weakness of the mind, and reduced intellect, and sometimes can even drive a person to madness.

हालांकि, कुछ औलियाउल्लाह का रात भर इबादत करना साबित है, लेकिन आम आदमी के लिए यह संभव नहीं है। While some saints have proven to engage in worship all night, it is not feasible for the common person.

बू अली सीना ने कहा है कि दिन में अधिक सोने से बीमारियाँ बड जाती हैं और रंग बिगड़ता है। Boo Ali Sina said that sleeping too much during the day awakens dormant illnesses and affects complexion.

रात इबादत करने वालों के लिए दोपहर के खाने के बाद थोड़ा आराम करना सुन्नत और सेहत के लिए फायदेमंद है। For those who worship at night, taking a short rest after lunch is a Sunnah and beneficial for health.

इससे दिमाग़ मजबूत होता है और अक्ल तेज होती है। This strengthens the mind and sharpens the intellect.

 "नींद न आने के 8 इलाज

 नींद लाने वाली गोलियों से दूर रहिए और इस आदत को न बनाइए।  Stay away from sleep-inducing pills and do not make it a habit.

शुरुआत में ये गोलियाँ नींद लाती हैं, लेकिन धीरे-धीरे इनकी मात्रा बढ़ानी पड़ती है। nitially, these pills may help you sleep, but over time, you will need to increase the dosage.

आखिरकार, स्थिति यह हो जाती है कि कितनी भी गोलियाँ खा लें, नींद नहीं आती। Ultimately, the situation arises where no matter how many pills you take, sleep eludes you.

ये गोलियाँ स्वास्थ्य के लिए हानिकारक भी होती हैं These pills are also harmful to health.

इसलिए, नीचे दिए गए इलाज़ अपनाइए। Therefore, adopt the remedies given below.

अल्लाह عز وجل करम फरमाएगा। May Allah bestow His mercy.

अगर नींद न आए, तो सोने से पहले दुरुद शरीफ पढ़ें। If you can't sleep, recite Durood Sharif before sleeping.

"إِنَّ اللَّهَ وَمَلَئِكَتَهُ يُصَلُّونَ عَلَى النَّبِيِّ يَأَيُّهَا الَّذِينَ آمَنُوا صَلُّوا عَلَيْهِ وَسَلِّمُوا تَسْلِيمًا" पढ़कर, إن شاء الله नींद आ जाएगी। Reciting "Indeed, Allah and His angels send blessings upon the Prophet. O you who have believed, ask [Allah to confer blessings upon him and ask [Allah to grant him peace]" will, insha'Allah, help you sleep.

 नींद लाने की दुआ और उपाय

रात को सोने से पहले ये दुआ पढ़ें: Before sleeping at night, recite this prayer:

اللَّهُمَّ بِاسْمِكَ آمَوْتُ وَأَحْيًا

(1) यह हदीस बुखारी में दर्ज है, 

नींद न आने की स्थिति में सूरह अन-नबा की आयत

 "وَجَعَلْنَا نَوْمَكُمْ سُبَاتًا

" (हमने तुम्हारी नींद को आराम बनाया) को बार-बार पढ़ें। This Hadith is found in Bukhari; if you can't sleep, repeatedly recite Surah An-Naba’s verse "We made your sleep a source of rest."

(2) नींद न आने पर सोने से पहले, 

दुरूदे पाक के साथ कम से कम तीन बार ये पढ़ें: If you can't sleep, recite this with Durood Sharif at least three times before sleeping:

لَا إِلَهَ إِلَّا هُوَ الْحَيُّ الْقَيُّومُ

(3) सोते वक्त ये दुआ पढ़ें: 

Recite this prayer while sleeping:

اللَّهُمَّ غَارَتِ النُّجُومُ وَهَدَأَتِ الْعُيُونُ

(4) यह दुआ पढ़ने से, إن شَاءَ الله, नींद आ जाएगी।
 Reciting this will, God willing, help you fall asleep.

(5) बेख्वाबी एक पुराना मर्ज है,

 और इसके इलाज के लिए कच्ची प्याज़ चबाने या उबली हुई प्याज़ गर्म दूध में मिलाने की सलाह दी जाती थी। Insomnia is an ancient ailment, and for treatment, it is advised to chew raw onions or add boiled onions to warm milk.

(6) नींद लाने वाला मज़ेदार शरबत 

बनाने के लिए आधे किलो पानी में 6 ग्राम सौंफ डालें, जब पानी आधा रह जाए, तो 250 ग्राम गाय का दूध और 12 ग्राम घी मिलाएं। To make a sleep-inducing sherbet, add 6 grams of fennel to half a liter of water. When it reduces to half, add 250 grams of cow's milk and 12 grams of ghee. 

(7) एक दरमियाना प्याज़ को दही में मिलाकर सोने से पहले खा लें। Chop a medium onion and mix it with yogurt; consume it before sleeping.

(8) सांस के जरिए नींद लाने के लिए, चटाई या पलंग पर चित लेटकर गहराई से सांस लें। To induce sleep through breathing, lie on your back on a mat or bed and take deep breaths.
इन उपायों को अपनाकर, ان شَاءَ الله, आपको नींद आ जाएगी। By following these remedies, God willing, you will find sleep.

neend ke gharelu ilaj 

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